Aquayoga e Hidroterapia
Aquayoga
Aquayoga é Yoga na água, uma nova e emocionante modalidade para a prática de Yoga.
Muitas pessoas acham a Yoga numa sala de aula muito limitante ou frustrante por ter dificuldade em determinadas posturas.
Aquayoga é uma maneira simples de experimentar os muitos benefícios da Yoga.
A sensação de leveza na água liberta toda a tensão muscular possibilitando assim um maior alcance e relaxamento, sem risco de lesões.
Com a ajuda da água podem levar a prática a um nível totalmente novo , praticando posturas habituais ou novas em um nível mais profundo.
AQUAYOGA na vertente de Kundalini Yoga
Hidroterapia
A hidroterapia promove o alívio da dor, resistência ao movimento, melhoria na postura, reeducação das actividades funcionais, aumenta a capacidade cardio-vascular e respiratória, melhora componentes essenciais à capacidade física, sendo estes factores a força muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal.
O seu poder terapêutico é baseado nos seus efeitos mecânicos e ou termais.
Os exercícios realizados em água aquecida proporcionam relaxamento muscular, redução de espasmos musculares, além de facilitar a movimento articular, o que possibilita trabalhar grandes grupos musculares, em grandes amplitudes de movimento e em diferentes direcções ao mesmo tempo de forma segura.
A água reduz a acção da força gravitacional, o que facilita o inicio da descarga de peso em pós operatórios por exemplo, auxilia pacientes com peso excessivo com dores articulares e permite a gestantes realizarem exercícios aeróbicos sem prejuízo a coluna e com segurança.
Preço - sob consulta (Packs com desconto)
Local - Piscinas Municipais de Lisboa
Horário - Marcação prévia