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"O plano é mais exigente, mais adequado e mais seguro"
TREINO PERSONALIZADO
A melhor forma de melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida é com um treino personalizado.
Com base numa avaliação física específica que vai ao encontro das suas necessidades, elaborado especialmente para si, consoante os objectivos que pretende atingir.
É um serviço para todos: os nossos programas, ao serem individuais, adaptados e específicos, podem ser efetuados por qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou condição.
treino de 30 minutos: 20€
treino de 45 minutos: 25€
treino de 60 minutos: 30€
AVALIAÇÃO FÍSICA
Consiste em traçar o perfil físico do indivíduo a fim de preparar o programa de treino adequado à sua condição física actual e objectivos específicos pretendidos.
É realizada uma análise da composição corporal, antecedentes desportivos e de saúde.
Será depois preparado um plano de treino, tendo em conta a análise de todos estes factores, inclusivé o local onde o indivíduo realizará os seus treinos (indoor e/ou outdoor).
Parâmetros avaliados:
Composição Corporal
Aptidão Cardiorespiratória
Aptidão Muscular
Valor da avaliação: 20€ (plano de treino incluído)
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